ペットボトル症候群とは何か？

ペットボトル症候群って？
ペットボトルのノベルティのご案内をしている企業として、様々な角度でペットボトルについて皆様にご案内を進めていく中で、「ペットボトル症候群」というワードに行きつきました。

「ペットボトル症候群」は聞き馴染みのないワードだと思います。 実は、ペットボトル症候群とは、糖尿病の自覚がない人が「喉の渇き」という糖尿病の症状を解消するために、砂糖が入ったペットボトル飲料を大量に飲んでしまうことから来ている造語みたいです。 医学的には「清涼飲料水ケトーシス」と呼ばれているようです！

どうして起こるの？

ペットボトル症候群がなぜ起こるのかが気になると思います。

①糖尿病の自覚がないため、発症している。
糖尿病と気づかずに、喉が渇くのを感じるため、
通常よりも量を飲んでしまっている可能性があります。
糖尿病は、血糖値を気にしなければならない病気ですが、
特に、100％果汁ジュースや、アルコールなど過剰に飲むと
血糖コントロールが難しくなるようです。

②子供も要注意！砂糖入り飲料を大量に摂取してしまうため。
甘くて美味しいペットボトル飲料が非常に増えています。喉の渇きを癒すために、砂糖が入ったペットボトル飲料をたくさん飲んでしまうと、ペットボトル症候群に気づかないうちになっている可能性があります。
インスタグラムに映えるような飲料もよく見かけますが、添加物なども多く入っているものもあるため、現代病になりつつあるのではないかと思います。
これを避けるためには、喉の渇きが異様に続く場合は、
医師に相談して血糖値をチェックしてもらうことが大切です。

日常でできる予防策

ペットボトル症候群を予防するためには、以下の点に注意が必要です。

① 水やお茶を選ぶ
喉が渇いた時には、できるだけ水や無糖のお茶を飲むのがお勧めのようです。
砂糖入り飲料は美味しいですが、頻繁に飲むと血糖値が急上昇しやすく、
糖尿病のリスクが高まります。
最近では、ミネラルウォーターや無糖のお茶飲料、無糖の炭酸飲料なども増えてきているので、こうした飲料を選ぶと良いかと思います！
飲み物を選ぶ際は、パッケージに記載されている栄養成分表示を確認し、糖分の少ないものを選びましょう。例えば、無糖のお茶や水はカロリーゼロで血糖値に影響を与えないので、喉が渇いた時には最適です。
★弊社の宣伝水は美味しいと評判が高いものにもなっておりますので、
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②定期的な健康チェック
喉の渇きが続く場合は、早めに医師に相談して、血糖値をチェックしてもらっていただきたいです。美味しいものを美味しく食べられるのは大事なことだと思います。糖尿病は自覚症状が少ないため、知らず知らずのうちに進行してしまうことがあります。定期的な健康診断を受けることで、早期発見と早期治療が可能だと思います！
健康診断では、血糖値やHbA1c（過去2〜3か月の平均血糖値を反映する指標）をチェックすることが重要です。異常が見つかった場合は、医師と相談し、適切な対策を講じましょう。

③バランスの取れた食事
砂糖の摂取を控え、バランスの取れた食事を心がけましょう。
糖分の多い飲料や食品を控えることで、血糖値の急上昇を防ぐことができます。また、野菜、果物、全粒穀物、たんぱく質をバランスよく摂取することが重要です。
食事の際には、食物繊維を多く含む食品を取り入れることで、血糖値の上昇を緩やかにすることができます。例えば、野菜や全粒穀物、豆類などは食物繊維が豊富で、健康に良い影響を与えます。また、適度な運動も血糖値の管理に役立ちますので、日常生活に取り入れることをおすすめします。